Der kognitive Ansatz ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der auf der RE&KVT (Rational-emotiven und kognitiven Verhaltenstherapie) nach Albert Ellis beruht. Er stellte fest, dass nicht die Lebensumstände, Personen oder andere Dinge uns emotional stören, sondern die Art, wie wir über diese Dinge denken. Diese Weisheit ist schon seit über 2000 Jahren in der Stoik begründet. Diese philosophische Weltansicht verband Albert Ellis mit den Methoden der Psychotherapie und hielt diese wichtige Erkenntnis in seinem berühmten ABC-Modell fest. Damit revolutionierte er die Psychotherapie der 50er Jahre. Es stellt bis heute den effektivsten und kosteneffizientesten Therapieansatz dar.

Seine Erkenntnisse bilden heute auch die Grundlage meiner Coachingarbeit. Dabei steht die Erreichung des gesunden Denkens durch die Auflösung emotionaler Blockaden im Vordergrund. Erst wenn wir lernen, wie wir Kraft unserer Gedanken emotionale Stabilität erreichen, können wir uns mit der Strategie für eine effektive Lebensführung befassen.

Bei diesem holistischen Ansatz lernst du daher nicht nur eigenständig deine Probleme zu lösen, sondern lernst eine neue Art des Denkens, dass sich transformativ auf alle Lebensbereiche auswirken wird.